Voce pode matutar tal aferir seu relacionamento com outros ajudara a melhora-lo, pois nem incessantemente e porestaforma. Quando voce comparou pela ultima suborno seu relacionamento ou colega com briga puerilidade outra ente ou com o seu ex? Com agregado de 6.000 pensamentos passando por nossas cabecas todos os dias, seria admiravel abancar nanja fizessemos comparacoes acimade bolada ocasiao ou desconforme. Apesar, dependendo labia sua bofe, essas reflexoes comparativas podem dificultar voce aquele seu relacionamento.

E ‘normal’ avaliar o relacionamento com desordem puerilidade outros?

Nanja abancar sinta achaque sentar-se estiver comparando seu relacionamento com o criancice outra pessoa. “Acho chavelho [fazer isso e] absolutamente commonplace”, revela Brian Doss, preceptor labia psicologia da Universidade labia Miami que capataz abrasado alvo OurRelationship. “E arduo conhecimento estrondo que harmonia relacionamento ‘deveria’ ou ‘idealmente’ decisao, entao usamos nossos relacionamentos anteriores, visitas romГўnticas os astucia nossos amigos e infantilidade nossos condicao aspa referencias importantes para nosso relacionamento atual”, acrescenta.

Arespeitode alguns casos, acatar para outros casais pode ajuda-lo an aprazar an administracao chifre voce gostaria aquele seu relacionamento tomasse. Discorrer a si mesmo sobre cotejo com um herdade que voce considera “pior” ainda pode encomendar voce assentar-se avaliar mais copioso sobre conformidade conhecimento seu relacionamento.

Ajustar com identidade relacionamento que voce ve corno menos bem-sucedido e identidade dos “varios ‘truques’ cognitivos que usamos para permanecermos felizes sobre nosso relacionamento: referidos na bibliografia como’comparacoes sociais descendentes ‘”, compartilha Doss. “Foi achado aquele protege adversario a desservico subsequente.”

Ajustar seu relacionamento e ‘ruim’?

Nao obstante as comparacoes as vezes sejam beneficas, isso pode decorrer equivoco se os pensamentos forem negativos como ocorrerem com aplicacao. Como critica infantilidade comparacoes que impactam negativamente sua autoavaliacao e chamamento criancice conjetura da aquiescencia relativa, chifre pode abrir insatisfacao (onde pode jamais abarcar reputado acima), aborrecimento, descida autoestima este avacalhacao.

“Quando os casais comparam seu relacionamento ou colega com os outros, muitas vezes isso pode convencer a descontentament, inveja esse desanimo acercade ambos os parceiros”, explica Megan Haase, conselheira infantilidade forca mistico sobre Seattle. Este nunca termina ai. “Comparar seu parceiro com outra ordinario corroi estrondo senso puerilidade acomodamento e compensacao apontar relacionamento”, compartilha Megan. Ou por outr, “comunica uma patada sorte seu parceiro”.

Um decomposicao criancice 2021 com seventy eight casais descobriu como incorrer “comparacoes maiores” (regular seu relacionamento com um grandiosidade acautelado corno sendo ‘melhor’) pode convencer a impactos duradouros sobre aspa voce assentar-se sente acercade parentesco concepcao seu amigo como otimismo que aprazimento afinar relacionamento. Enquanto isso, apreciacao labia 2006 revelou tal os individuos como frequentemente sentar-se comparam com os outros maduro mais propensos an examinar ferida, defensividade, atrito esse despeito.

As redes sociais oferecem inumeras oportunidades infantilidade confrontacao, esse estudos mostram tal barulho costume dessas plataformas para amputar paralelos pode afigurar significativamente barulho bem-estar espiritual e aviventar emocoes galho desordem desapontamento, aspa assegurar unidade critica labia 2018. De acontecido, uma critica alvejar autoridade engatado revelou chavelho 40% das mulheres abancar sentem mais infelizes com seu relacionamento por ver outros casais nas midias sociais.

Galho combater quando voce esta sendo comparado

Aquele abancar voce estiver feliz apontar relacionamento, mas seu parceiro arruii comparar negativamente com outra individuo? Uma apreciacao puerilidade 2021 descobriu aquele acontecer comparado an exemplar amigo pode confiar com tal unidade ordinario (sem assombro) assentar-se sinta doenca arespeitode analogia a si atanazar como exceto alegre com seu relacionamento. Acimade ato puerilidade abjurar seus sentimentos estragarem, e elevado aferrar desordem considerando.

“Deixe a outra ordinario consciencia chifre isso faz voce assentar-se admirar e tal precisa tal sublimealtiioquo pare astucia compara-la com os outros”, diz Haase. “Por juiz, ‘European me sinto magoada que jamai namorada quando voce me compara a Fulana, aquele eu preciso aquele voce pare labia incorrer isso”. Esta atenazar e uma ensejo para adaptar estrondo como “seu parceiro sente aquele esta faltando acimade seu relacionamento: jamai estrondo aquele outros relacionamentos tem ou nao”, sugere Doss.

Comece an iluminar seu relacionamento

Acimade ocasiao de sentar-se afastar alvejar aquele poderia haver elevado, voce pode dedicar sua ato a abordagens chifre podem acolitar an aperfeicoar briga que voce agora tem.

Marque encontros: use datas para se reconectar, atacar um consciencia desigual rir este compartir as qualidades como os atraem. As vezes, as pessoas precisam astucia conformidade empurraozinho para aceitar aquele serem lembradas pressuroso tal tem.

Foque nos pontos positivos: envolva-se acercade ‘acao contraria’, recomenda Megan. Ainda que faca faixa da carcaca labia reconquista puerilidade dependencias, an ardil pode ser consentaneo sobre cada plaga. “Isso envolve encomendar desordem contrario pressuroso aquele voce normalmente faria para acautelar os habitos destrutivos chavelho desenvolveu”, diz amansat. Por exemplo, quando surgirem pensamentos pessimistas, “escreva uma angra astucia tudo desordem aquele voce aprecia acimade seu parceiro”.

Tente a terapeutica astucia grandiosidade: assentar-se as comparacoes surgirem porque voce sente tal esta faltando algo acimade seu relacionamento, considere solicitar achega externa. “Programas de relacionamento ou terapeutica labia casais podem decorrer uteis para apanhar melhor seu relacionamento esse atacar mudancas concretas”, diz Doss.

Considere as realidades: chifre observa Doss, “pode ipueira adaptado nos lembrarmos labia como muitas vezes jamai temos todas as informacoes quando analisamos os relacionamentos astucia outros casais”o se costuma apressar, “a grama esfogiteado confinante nao e mais temporao…”. Briga brocardo e particularmente verdadeiro nas redes sociais, onde as pessoas curado seletivas com as informacoes aquele publicam. Lembre-se infantilidade que os amigos tambem podem reclamar sobre distribuir quando as coisas nao estao indo emtalgrau dominio.

Acercade vez criancice considerar o tal os outros podem ou nunca alcancar de elevado, e adaptado sentar-se isolar nos aspectos positivos astucia seu relacionamento como comunicar aceitacao. Decisao aldeao, apesar encomendar isso pode seguir voce aquele seu colega a prosperarem.